韩餐中的香辣下饭菜 鳕鱼炖黄豆芽

发布时间：2026-07-01 06:05:56 来源：山亏一篑网 作者：综合

　　原料：鳕鱼2小条、韩餐黄豆黄豆芽200克、香辣下饭葱白1大段、菜鳕红绿辣椒各1个、鱼炖芽蒜末10克

　　调料：辣椒粉10克、韩餐黄豆辣椒酱2汤匙(30克)、香辣下饭糖1/2茶匙(约3克)、菜鳕生抽1汤匙(15ml)、鱼炖芽水淀粉1汤匙(15ml)、韩餐黄豆香油1/2茶匙(3ml)、香辣下饭盐1/2茶匙(约3克)

　　做法：

　　1、菜鳕鳕鱼去除内脏，鱼炖芽把表皮的韩餐黄豆软鳞刮擦干净，确保整条鱼的香辣下饭里外都清洗干净。然后切成4cm长的菜鳕段。把黄豆芽掐掉老根。葱白斜切成片，红绿辣椒也同样斜切成片备用。

　　2、锅中倒入清水，加入1克盐(菜谱原料分量外)大火煮开后，放入黄豆芽，转中火煮2分钟。捞出用冷水冲一下后沥干。

　　3、将辣椒粉，辣椒酱，糖，生抽，香油，蒜末，盐调匀成酱料。

　　4、汤锅中放入鳕鱼段，放入清水，大火煮开后撇掉浮沫，转中小火，把酱料倒入搅匀，煮10分钟，接着放入黄豆芽，红绿辣椒片和葱片，继续煮5分钟。

　　5、最后，淋上水淀粉收汤汁即可。

　　小贴士：

　　1、酱料当中有辣椒酱和辣椒粉，这两样调料，除了能增加菜的香辣味道，还能有效的遮盖鱼的腥气。当然，在给鱼清理内脏和鱼鳞时，还有撇浮沫也要认真哦，头两步的去腥工作也很重要。

　　2、鳕鱼肉多，刺少，很适合老人和孩子食用。但这道菜由于放了辣酱，可能就不太适合小朋友吃啦。

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