超励志！ 95后老师4个月减重40斤陪高三一起拼

发布时间：2026-07-01 07:42:59 来源：山亏一篑网 作者：娱乐

图说：从2月开始，超励大同中学高三（5）班班主任徐金金已经瘦了40斤 （最后一排左一）采访对象供图（下同）

　　上海市第八中学考点外，志后大同中学的老师老师们穿上了统一订制的T恤。高三（5）班班主任徐金金一米八的个月高起个头醒目。身上的减重斤陪T恤，则显得有点松。超励“哎呀，志后从2月份开始我瘦了40斤，老师之前有……200多斤！个月高起”徐老师说，减重斤陪一方面，超励他是志后受到了电影《热辣滚烫》的激励，觉得自己不可以再胖下去了；另一方面，老师这是个月高起他和同学们的约定——大家一起接受挑战，突破自己。减重斤陪

　　每周一、三、五团操，每周二、四、六拳击，一周六天，每天运动两小时；平时体育/体锻课就和班上的男生相约打篮球，是放松，也是拉近师生距离的好方式。徐金金骄傲地告诉记者，几个月坚持下来，他的成果是：4块腹肌。“当中也有很难熬的时候，教练就叫我举起一个10公斤的球，每组15次，一共8组。我觉得自己很难坚持，教练告诉我，这就是你从健身到现在身上掉下的肉，我瞬间有了成就感，又有了动力。”徐金金说，在高三冲刺时刻，同学们心中厌倦和疲乏的感觉不可避免，他总会把这段经历和同学们分享，大家相约，为了心中的目标，一起拼。

图说：从冬天到夏天，学生眼中的徐金金老师更帅了

　　这是这名青年教师从华东师范大学研究生毕业后带的第一届学生。95后老师遇到05后学生，和学生亦师亦友。前一阵，“禁止焦虑”香蕉很流行，他会在班上放一串，30个同学每人认领一个香蕉，写上名字，看谁的先变黄，寓意“走向辉煌”；班上举办过“画鸡蛋”比赛，曾经的他肥嘟嘟坐在那里的看书的形象，被同学们惟妙惟肖地画了下来。

图说：香蕉写上名字，一口一口吃掉焦虑

图说：同学们送的花配上了徐金金写的高考誓词

　　“乐之大者，善与人交”“涓涓其流，饶木葱葱”“于垒土起，更千尺进”“求诸足下，勃发足上”“星途海海，行毋茫茫”……历史等级考结束后，身为历史老师他稍微空了一点，利用闲暇时间将同学们的姓名融于八字箴言，给每个同学写了祝福，并从网上订制了刻字款木质书签。一枚书签50元，全班买下来花费也不少，但是徐金金说，这三年不仅见证了学生的成长，也见证了自己成长，值得上一份精美的纪念。

图说：临别前，徐老师为每名同学送上刻着八字箴言的书签

　　最后一次班会课前，徐金金向家长收集了班上同学童年照片，精心制作后制成了特殊的儿童版毕业照，考前给同学们准备了“上上签”饼干，预祝他们旗开得胜。

图说：“儿童版”毕业照给紧张的高三生活增加了童趣

　　“但是代沟也是有的。比如他们玩《原神》，我已经不玩了。他们喜欢说‘原神启动’，差不多就是闪亮登场的意思，我有次课堂上讲到某个知识点也喊了一声。虽说有点尬，但其实会让同学们觉得，老师很愿意走近他们。”徐金金说。

　　记者 陆梓华

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